顔ヨガ 個別体験会
鏡を見るのが、
鏡を見るのが、
また楽しみになる。
頑張る表情筋トレーニングだけじゃない。
緊張をゆるめて、姿勢から変える顔ヨガ。
頑張る表情筋トレーニングだけじゃない。
緊張をゆるめて、姿勢から変える顔ヨガ。
友だち追加 → メッセージ欄に 「個別」 と送ってください
その老け見え、「顔の筋肉」だけが原因ではないかもしれません。
実は、姿勢の崩れや、無意識の緊張・食いしばりが関係しています。
Before
After
※ 講師本人のビフォーアフター写真です
「頑張って鍛える」から「ゆるめて整える」へ切り替えたことで生まれた変化です
ほうれい線が薄くなり、フェイスラインがすっきり
自然な笑顔が増えて、鏡を見るのが楽しくなる
姿勢が整い、写真に映る自分の佇まいが変わる
深い呼吸ができるようになり、眠りの質が上がる
気分の浮き沈みが穏やかになり、心に余裕が生まれる
頑張って鍛える前に、日頃の無意識の緊張や食いしばりに気づき、ゆるめることから始めます。
猫背やストレートネックは、顔のたるみや二重あごの原因に。姿勢調整をカリキュラムに組み込んでいます。
あなたの表情のクセに合わせたオリジナルメニュー。レッスン動画とLINEサポートで、自宅でも迷わず続けられます。
Day1
ビフォー写真撮影、首・肩甲骨のセルフケア、腹式呼吸法で顔ヨガの土台を作ります
Day2
側頭筋をゆるめ、頬筋を持ち上げるポーズでリフトアップを狙います
Day3
眼輪筋トレーニングとおでこのシワ対策で、表情グセに気づいていきます
Day4
咬筋・リンパケアと舌トレーニングで、フェイスラインをすっきりさせます
Day5
脳と表情筋のつながりを活かし、心穏やかに過ごせる状態を目指します
Day6
アフター写真撮影で変化を確認し、自分に合ったケアを日常に落とし込みます
※ 各Dayの間に20分の練習会（復習・フォーム確認）付き
おゆき
ヨガ講師 / 顔ヨガインストラクター
14年間、ご年配の方から10代の方まで幅広い女性にヨガを伝えてきました。顔ヨガは対面・オンライン合わせて、これまで3,000名以上の方に指導しています。
自分自身も更年期世代となり、「頑張って鍛える」だけでは変わらないことを実感。日常の中の無意識の緊張やクセに気づき、ゆるめることを大切にした指導をしています。
友だち追加後、メッセージを送るだけで日程調整に進みます
ご都合の良い日時を選んでいただきます
今のお顔・お身体の状態や、なりたい未来をお聞きします
体験ワークを交えながら、3ヶ月継続講座の内容をご案内します
しつこい勧誘は一切ありません。まずはお気軽にどうぞ。
無料個別体験会に申し込む LINEで「個別」と送るだけ友だち追加 → メッセージ欄に 「個別」 と送ってください