顔ヨガ 個別体験会
鏡を見るのが、
鏡を見るのが、
また楽しみになる。
頑張る表情筋トレーニングだけじゃない。
緊張をゆるめて、姿勢から変える顔ヨガ。
頑張る表情筋トレーニングだけじゃない。
緊張をゆるめて、姿勢から変える顔ヨガ。
老けて見えるのは顔の筋肉だけが原因ではありません。
体や心も揺らぎやすい40代からは、無意識の緊張をゆるめて引き上がりの土台から整えていくのが大切です。
Before
✎ 年代を入れる
After
✎ 年代を入れる
※ ほうれい線が深くいつも疲れた顔が悩みでしたが、顔ヨガと体をゆるめて整えることを習慣にしたら
「若返ったね」と言ってもらえることが増えました
ほうれい線やシワが薄くなりフェイスラインがスッキリ
メイクやスキンケアが楽しくなる
笑顔が自然になって周りの人とのコミュニケーションが円滑になる
余分な緊張が抜けて眠りの質も上がり、爽やかな顔で1日をスタートできる
シワやたるみの原因となる無意識のクセを解消でき、年を重ねるのも楽しみになる
頑張って鍛える前に、日頃の無意識の緊張や食いしばりに気づき、ゆるめることから始めます。
猫背やストレートネックは、顔のたるみや二重あごの原因に。姿勢調整をカリキュラムに組み込んでいます。
あなたの表情のクセに合わせたオリジナルメニュー。レッスン動画とLINEサポートで、自宅でも迷わず続けられます。
Day1
ビフォー写真撮影、首・肩甲骨のセルフケア、腹式呼吸法で顔ヨガの土台を作ります
Day2
側頭筋をゆるめ、頬筋を持ち上げるポーズでリフトアップを狙います
Day3
眼輪筋トレーニングとおでこのシワ対策で、表情グセに気づいていきます
Day4
咬筋・リンパケアと舌トレーニングで、フェイスラインをすっきりさせます
Day5
脳と表情筋のつながりを活かし、心穏やかに過ごせる状態を目指します
Day6
アフター写真撮影で変化を確認し、自分に合ったケアを日常に落とし込みます
※ 各Dayの間に20分の練習会（復習・フォーム確認）付き
おゆき
ヨガ講師 / 顔ヨガインストラクター
14年間、ご年配の方から10代の方まで幅広い女性にヨガを伝えてきました。顔ヨガは対面・オンライン合わせて、これまで3,000名以上の方に指導しています。
自分自身も更年期世代となり、「頑張って鍛える」だけでは変わらないことを実感。日常の中の無意識の緊張やクセに気づき、ゆるめることを大切にした指導をしています。
友だち追加後、メッセージを送るだけで日程調整に進みます
ご都合の良い日時を選んでいただきます
今のお顔・お身体の状態や、なりたい未来をお聞きします
体験ワークを交えながら、3ヶ月継続講座の内容をご案内します
まずは今のあなたの表情のクセを一緒に見つけていきます。
自分では気づきにくい部分も、一緒に確認することで今のお顔の状態が明確になります。
それによってどんなケアや練習をしていけばいいのかも分かります。
ただ「シワが気になる」「たるみが嫌」と悩み続けるのではなく、
「私の場合は、ここを変えていけばいいんだ」と
これからのご自分のお顔を前向きに捉えられるようになる。
現在地を知って、これからどう整えていくかを一緒に見つける60分です。
✎ 受講生の声 ①
お名前・年代・写真、コメントをここに
✎ 受講生の声 ②
お名前・年代・写真、コメントをここに
✎ 受講生の声 ③
お名前・年代・写真、コメントをここに